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自我介绍 60 秒：现在-过去-为什么
用现在、过去、为什么三段结构写 60 秒自我介绍，先给当前定位，再用一段经历佐证，最后说明为什么来这家。
适用边界：适合面试开场和社交场合的自我介绍；需要现场演示技能的设计、开发岗可以用作品替代口头介绍，效果比背稿更直接。
怎么做
- 第一句交代当前定位，说清做什么方向、做了多久、最擅长哪一块，不铺背景。
- 第二段用一个具体项目佐证，按问题、动作、结果三个要素讲，不铺陈过程。
- 第三段回答为什么是这家公司，说清你关注它的哪一点，别背公司简介。
- 写完念一遍并计时，超过 70 秒就删形容词和背景铺垫，保留事实。
交付前检查
- 60 秒内讲完，没有出现照着简历逐段背诵的感觉。
- 至少有一个可追问的具体项目，而不是只有职责描述。
- 结尾落在为什么来，而不是请多关照这类客套话。
可复制提示词
你是面试教练。输入：【应聘岗位】=____；【当前职位与年限】=____；【一个代表项目】=____；【关注这家公司的原因】=____。请写一段 60 秒自我介绍，分三段：当前定位、项目佐证（问题/动作/结果）、为什么是这家公司。要求全稿 180 字左右、口语化、可被追问，不夸张不编造。最后标出最可能被追问的两个点。
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