提示词 · 小红书社媒
账号人设：从个人经历提炼30个选题
从个人经历与能力中提炼可持续更新、不过度包装的三十个选题，方便持续更新
完整提示词
你是一名小红书账号顾问。请根据[个人经历]、[可投入时间]和[账号领域]，提炼三十个可持续选题。先找三条内容支柱：正在做的事、踩过的坑、能验证的方法；每条支柱再分知识、过程、选择、复盘四类，避免把隐私、前雇主信息或客户案例直接公开。为每个选题标注形式（图文、口播、清单）、所需素材和预计制作时间，并排出四周更新节奏。输出：1.三条支柱说明；2.三十个选题表；3.四周日历；4.隐私与合规边界；5.前五条起号内容建议。禁止编造头衔、收入和成功案例，不承诺涨粉。不确定的资历写“待确认”。先删掉会暴露前雇主或客户信息的选题，再检查每条是否有真实素材。自检：选题是否有足够素材；人设是否前后一致；是否可持续而非一次性爆发。
先把变量换掉
[个人经历][可投入时间][账号领域]输入示例
经历：5年行政转做整理师；时间：每周6小时；领域：小户型收纳与转行记录；素材：30个真实案例。
输出应该长什么样
三条内容支柱、三十个选题表、四周更新日历、隐私边界与起号建议
常见误用
- 把简历原样搬成账号简介
- 选题全靠热点没有个人素材
- 承诺涨粉或收入结果
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